Arquivo mensal: abril 2011

10 dicas para o seu tempo render

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Na sequência sobre como organizar sua vida, as 10 dicas para deixá-la mais feliz e menos estressada:
1. Tenha e use uma agenda. A partir de agora será sua companhia, assim como seu celular e seu batom.

2. Anote todos seus compromissos e tarefas nesta agenda, inclusive prazos. Mesmo que seu celular e seu computador tenham agenda, não confie tanto. Eles quebram, podem ser roubados e, dependendo da situação, não podem ser consultados.

3. Gosta de internet e/ou televisão? Reserve horários rígidos para isso. Senão você não fará mais nada. Inclusive o acesso aos emails, embora os celulares multimídias resolvam isso.

4. Por falar em telefone, cuidado com ele! Se a conversa se prolongar além do necessário, corte delicadamente. Se você ainda não se sente à vontade para dizer isso, invente uma desculpa. Nenhum assunto importante lhe toma mais de 15 minutos ao telefone. Acredite!

5. Seja objetiva e clara. Dê a você mesma tempo para cumprir suas tarefas. Então, você vai trabalhar com metas: “tenho até dia tal para fazer ou entregar tal coisa”. E pronto. Trabalhos atrasados no emprego ou na vida pessoal resultam em horas extras e desgastes emocionais.

6. Durma como os anjos. Durma o tempo necessário para descansar seu corpo e relaxar sua mente. Uma mente repousada funciona e pensa melhor, logo se torna mais produtiva. Sem falar na irritabilidade que temos quando a exaustão nos toma.

7. Faça uma lista mensal, tipo calendário, sabe? Assim:
Mês: abril
Dia 1: horário, tarefa, status (concluído ou não)
Ao final do mês você detectará se otimizou ou desperdiçou seu tempo. Não esqueça que, trabalho não concluído, perda de energia e tempo. Ajuda muito a gente ver o que fizemos porque muitas vezes o que acreditamos ter feito não bate com os fatos concretos.

8. Bem, como havia dito, não podemos mudar a duração de um dia, da semana, de um mês,… Por isso mesmo devemos priorizar o que é importante. Tenha critérios pessoais para classificar uma coisa como Importante, Pouco importante, Não importante. A execução das tarefas deve seguir esse grau de importância que você mesma delegou. Se deixou de fazer algo que nem era importante? Deixe pra lá e siga em frente.

9. Reserve um tempo para se planejar. Quando você já tiver bom domínio do seu tempo, conseguirá fazer um planejamento mensal com tranquilidade, deixando uma margem para imprevistos e exceções. E isso não mais a angustiará.

10. Praticidade na vida. Invista em qualidade de vida ao inserir tecnologias que lhe rendem tempo como, agendar e fazer pagamentos pela internet, aprender a fazer listas de supermercados em que você só tenha que ir de 15 em 15 dias, no máximo (claro que os produtos perecíveis logo acabam, mas isso você compra rapidinho na padaria ou pede para sua empregada ir ao sacolão, né?), aproveitar os congestionamentos de trânsito para ler, estudar (audiobook) ou checar seus emails.

Você quer se aprofundar no assunto? Segue o link de cursos e livros.
Depois compartilhe conosco sua experiência!
Beijos,
Mara Maia

Organize sua vida

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Eu sempre ouço as pessoas reclamando da falta de tempo. E sem tempo, como fazemos as coisas e cumprimos nossos compromissos e metas? O dia dura 24 horas e isso não dá para mudar, mas podemos modificar alguns hábitos e inserir técnicas que façam o dia “render” melhor, nos dando mais prazer.
Quando conseguimos fazer tudo a que nos propomos, sentimos uma grande satisfação, não é mesmo? Eu tenho um colega que a vida dele é o caos. Por falta de organização, sua vida é um tropeço só. A vida pessoal sofre as consequências. Mesmo não estando no escritório, ele trabalha em casa. E não importa o dia! No sábado, no domingo ou até mesmo nos feriados, ele negligencia a companhia da família com a desculpa de que precisa trabalhar e se debruça sobre o computador. Quando pergunto por ele, a resposta de todas da família é a mesma: “está no computador trabalhando”.

Quando jovem, fiz parte de um grupo de jovens da igreja chamado JUAC (Jovens Universitários Autênticos Cristãos), coordenado pelo padre e psicólogo João Mohana. Um dia, em uma de suas palestras, ele falou uma coisa que ficou registrada por toda a minha vida: “Falta de tempo é desculpa de quem o perdeu por falta de método”. A frase é, na verdade, de autoria do cientista Albert Einstein, mas serve como um mantra para quem busca qualidade na vida.
Então, vamos arregaçar as mangas e começar a trabalhar, ok? Você vai aprender a administrar seu tempo, tornando-o seu aliado. Darei dicas básicas, mas quem precisa e quer ter métodos mais específicos, vou sugerir livros e cursos onlines, pagos e gratuitos.
Comece sendo honesto consigo mesma e com o próximo. Visualize quanto tempo você dedica a cada setor da sua vida, dividindo em 24 horas. Assim: quantas horas eu me dedico ao meu trabalho? Quantas horas reservo para os estudos? Quanto tempo disponho para ficar com a minha família (namorado, companheiro, filhos, irmãos e pais)? Quanto tempo tenho para os amigos? Quantas horas guardo para mim mesma (sua ginástica, sua beleza, suas orações ou meditações,…)?
Faça um gráfico (tipo uma pizza, lembra?) e aí você visualizará como está vivendo. Você está de acordo com o resultado? Achou justa a sua distribuição para cada área da sua vida? Bem, caso concorde, siga em frente. Caso não, reveja suas prioridades e seus valores para que, futuramente, não lamente.
Formulei 10 dicas para o seu tempo render e um guia básico de livros e cursos onlines sobre o assunto.

A Lorena é um barato

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Mais dois bazares na Alameda Lorena para nos deixar em alvoroço.
Bazar Jardins
21 de março a 30 de abril
Al. Lorena, 1579 – Jardins
O Bazar Jardins é, na verdade, um site de vendas. Mas por um curto período, abriram as portas para vendas “in loco”. Achei a ideia ótima para conquistar a confiança e novos clientes. Aceitam vários cartões de crédito e parcelam em até 3 vezes.
Marcas: Iódice, The Candy Shop Flavor, Isla Castilla, Cherry Pie, Korda, Ecow, Madame X, Amapô, Contemporâneo, Rock Lily, Neon, Energie, Miss Sixty, Cecília Prado, Los Dos, Lilly Sarti, Marcelo Quadros, Les Parents.

Q Sorte Bazar
14 a 17 de abril
Al. Lorena, 1257, casa 2 – Jardins
Bazar promovido pela loja Pelu que comercializa roupas de grifes caríssimas. Os descontos chegam a 80%! Mas aqui só vale se for gastar bastante. Menos de R$ 500,00 só no cheque ou dinheiro. Acima deste valor, pode-se pagar com cartão de crédito e parcelar em 2 vezes.

Debaixo dos caracóis dos seus cabelos

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Meninas, semana passada eu fui ao salão cortar o cabelo. Estava super nervosa porque coloquei meus fios em novas mãos e temia que o profissional não compreendesse que ter cabelos ondulados faz parte da minha personalidade. Mas, para a minha grata surpresa e alívio, ele não só entendeu e teve uma paciência de Jó para me ouvir, como reforçou o meu ponto de vista. Enquanto cortava, ia me explicando a técnica de navalhar o cabelo por dentro, deixando os fios externos inteiros.
Meu cabelo agora tá curto (Chanel acima do ombro), como há muito tempo não usava, e sem volumes excessivos ou laterais indomáveis. Amei!!! E o melhor: vou manter meu estilo de vida de simplesmente lavar, pentear e ser feliz. Nada de escova, secador e uma “mala” de produtos.
Então, sabendo que milhares de mulheres vivem esse drama de cabelos ondulados e cacheados e não sabem o que fazer, peguei umas diquinhas com o Rodrigo Cintra, autor do meu novo visual, para compartilhar com vocês.

1. “Eu nasci assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim, vou ser sempre assim.”
Assuma seus ondulados e cachos sem medo de ser feliz. Não porque esteja na moda, mas porque faz parte do seu corpo, do seu biotipo, da sua personalidade. Converse com o seu cabeleireiro sobre essa técnica de navalhar o cabelo por baixo, em camadas, deixando os fios de cima íntegros. E sabe quem cortou o cabelo com essa técnica? Camila Pitanga. Dá uma olhadinha.

O novo visual da atriz Camila Pitanga

2. “Gosto muito de… tua juba”
Assumir os ondulados é estar consciente que os fios têm personalidade e adoram se exibir. Para civilizá-los, use mousse ou gel ativadores de cachos. Eles vão domar e definir os cachos. Sugestões de produtos:

Finalizador/Ativador de cachos Perfect Performance (Vizcaya) = R$ 22,90 (200 ml)


Modelador de Cachos Foxy Curls, Contour Cream (Bed Head) = R$ 150,00 (200 ml)


Styling Tecni Art Leave In Defrisante Liss Control (L’Oreal Profissional) = R$ 101,28 (150 ml)


Modelador de Cachos Weightless Curl Defining Spray (Kiehl's Stylist Series) = R$ 82,90 (150 ml)


Super Sculpt Flexible Style (Paul Mitchell) = R$ 58,20 (250 ml)

3. “Cabelo pode ser… aparado ou escovado”
Para ficar totalmente pretty, finalize com um difusor potente. Se você já tem um secador em casa, leve-o a uma loja e verifique quais difusores acoplam bem no seu aparelho. Faça de baixo para cima, amassando delicadamente as madeixas. Outra dica: este equipamento tira todo o excesso de umidade do cabelo, sendo uma ótima opção no inverno. Pra quem mora em terras frias sabe que sair de cabelo molhado é rinite/sinusite na certa.

4. “Debaixo dos caracóis… uma história pra contar”
Poucos profissionais compartilham os segredinhos para deixar nossos cabelos belos após o salão. Uma pena! Então, ler é tudo. Visite sites, compre revistas, leia livros e troque ideias com as amigas. Acaba de sair no mercado brasileiro, pela empresa de cosméticos L’Oreal, o livro “Orgulho dos cachos: o seu guia prático”. Ele é dividido em três capítulos: “Cortes, cores e penteados”, “Os cuidados diários para cada tipo de cacho” e “Dicas e truques para celebrar seus cachos”.

Outra opção de livro com preço bárbaro, apenas R$ 10,00 nas bancas de revistas, é o “Estilo Biaggi”, do badalado cabeleireiro Marco Antonio de Biaggi. Ele fala dos tipos de cabelo, os cortes mais adequados, as colorações, penteados e tratamentos. o livro é ricamente ilustrado com fotos das famosas que ele mesmo cuida. Mas o que importa mesmo são as dicas.

Vamos, então, compartilhar alguns desses segredinhos:
• Se o seu cabelo é cacheado e/ou ondulado, antes de secar, aplique uma bola de modelador que caiba certinho na sua mão fechada. Espalhe bem e, em seguida, use um difusor de baixo para cima.
• Para manter só as ondas em movimento, o trabalho é maior, mas o resultado é sensual. Faça uma escova rápida e, depois, um babyliss.
• Uma dica que eu achei bem interessante para deixar os ondulados bem naturais e bonitos: misturar hidratante com uma pomada de cabelo. Dêem uma olhada no vídeo para saber como aplicar os produtos.

5. “Respeitem meus cabelos”
Confira o visual de personalidades que assumem suas madeixas onduladas ou encaracoladas. É claro que tem pessoas que não gostam das ondas e cachos de seus cabelos. Tudo bem! O importante é respeitar as diferenças e ter coragem de ser você mesma.



Finalizo a matéria com um trecho da música de Chico César, chamada “Respeitem meus cabelos, brancos”:
Se eu quero pixaim, deixa
Se eu quero enrolar, deixa
Se eu quero colorir, deixa
Se eu quero assanhar, deixa
Deixa, deixa a madeixa balançar

beijos para todas,
Mara Maia

Começa amanhã o espetáculo DNA, do Circo Roda

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Para crianças e adultos, uma ótima sugestão de diversão: começa amanhã o espetáculo DNA, do grupo Circo Roda (Pia Fraus e Parlapatões). São 18 artistas que narram a história de um homem perdido no tempo através de acrobacias, malabarismos e muita palhaçada.


Se você assistiu ao espetáculo Oceano, do mesmo grupo, sabe o quanto eles são talentosos e originais. Coloquei alguns vídeos e fotos dos dois espetáculos para vocês conferirem a beleza e a magia que seduz os pequenos e os grandes. Imperdível mesmo!!!

Atenção: dias 22 e 28 de Abril, e 5 e 12 de Maio, não haverá espetáculo.
Local: Teatro Paulo Autran
R. Paes Leme, 195 – Pinheiros
Dias: Quinta a sábado, às 21h
Domingos e feriados, às 18h
Preços: R$ 20,00 (inteira)
R$ 10,00 (usuário matriculado no SESC e dependentes, +60 anos, professores da rede pública de ensino e estudantes)
R$ 5,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado no SESC e dependentes)

A Moda na internet

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Começa dia 14 de abril o Moda Camp, promovido pelo IED (Istituto Europeo di Design). Com um formato pouco usual, o evento terá palestras e mesas redondas onlines e presenciais, na sede do instituto, para debater com o público o mercado de Moda e sua relação com a Internet. Os temas a serem debatidos no evento foram propostos pelos próprios participantes, compostos de blogueiros, jornalistas e profissionais da área de moda.
O evento é gratuito!
Local: sede do IED
R. Higienópolis, 617 – Higienópolis
Data: 14 e 15 de abril
Horário: 15h às 20h
Informações: //modacamp.net