Aplicativos gratuitos para manter a boa forma

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Curte ginástica mas precisa de estímulo para manter o pique? Confira esses aplicativos gratuitos para manter a boa forma!

MY FITNESS PAL

Calcula quanto a pessoa deve consumir e gastar de calorias conforme suas medidas. Você informa idade, altura e peso, daí informa qual a sua meta e em quanto tempo quer alcançar o peso ideal. O resto fica por conta do aplicativo, que permite arquivar tudo o que você comeu e dá acesso a uma tabela nutricional de pratos e quantas calorias se queima dependendo da atividade física.

Ah, não cumpriu as metas? Ele avisa, pode deixar!

BIO RITMO

Fornece os horários de aulas, tabelas de calorias, calculadora de IMC e dicas para manter a boa forma. As dicas você pode compartilhar com os amigos.

I MAP MY RIDE

Este aplicativo pertence ao Google maps, fornecendo o mapa do percurso, a distância percorrida, a velocidade média e as calorias gastas para quem faz exercícios de bicicleta ou até mesmo andando. Basta ligar o GPS ao seu celular e terá, em suas mãos, dados como percurso, distância e ritmo.

PRÊT-À-YOGA

Para iniciantes que querem praticar, mas tem horror de academia. O aplicativo oferece um instrutor meia-boca para orientá-lo nas respirações e posições, oferecendo imagens e instruções de áudio.

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