Final do ano chegando e a gente fazendo um balanço. Inevitável, para o bem ou para o mal! Não sei se a felicidade e satisfação se medem com tabelinhas e balanças, mas que ajudam pra caramba visualizar as nossas ações (ou não!), com certeza, sim.
E pra quem tá determinado a perder peso e/ou voltar à boa forma física, o mercado editorial dá uma ajudazinha. A revista Boa Forma fez um diário muito prático e metódico para nos ajudar a manter o foco e o ânimo. Eu amei, mesmo torcendo o nariz a qualquer esforço físico.
Paguei apenas R$ 12,90 por um diário que vai me acompanhar por algum tempo. Nele você projeta suas metas de forma muito clara, registra toda sua rotina, controla sua dieta, “fiscaliza” a quantidade de água que está ingerindo (muito importante para a saúde!) e programa suas atividades físicas.
